座ったままできる、簡単な足の運動・かかと上げ。 日中座っていることの多い方に前からお勧めしてたのですが、テレビでやったらしく、とたんにやってくれる率が高まりました。 ところが。 その運動のせいで腰痛になったというかたが出…Read More »