昨日の続きです。 一人では起きる事も出来なくなったと嘆く方が時々いらっしゃいます。 よくよく聞くと、腹筋で起きられなくなったと言うことが多いです。 腹筋運動の様に起きる以外にも、起き上がり方は有ります。 しかも、腹筋運動…Read More »