先日の、高齢者向けリハビリとフィットネスについての記事の続きです。 高齢者向けの運動であっても、現在の主流は、「筋肉を鍛える」のようです。 指導を受けている方のお話を聞く限り、太ももの筋肉を鍛えるとか、腹筋を鍛えるとかが…Read More »