今日は冬至ですね。
南瓜を食べたり、柚子湯に入ったりする習慣のある地域も多いと思います。
お風呂に浸かるのではなくシャワーで済ます人も増えているようですが、お湯に浸かることの効能というのも見逃せません。
水圧と温度、浮力が作用しますので、動きにくい箇所を動かしてみたいときに良い反面、重さを負荷として利用するような活動は効果がなくなります。
お風呂や水とうまくつきあいたいものですね。