タイトルは、私の個人的見解です。 介護予防に二番目に大事なのは、自分の身体について知ることです。 人間の身体の基本的な構造とか動き、加齢すると通常はどんなことが起こるか。 その上で、ご自分の身体の特徴や癖、セルフケアでき…Read More »