熱中症に注意しすぎて摂り過ぎにならないようにしたいもの

毎日暑いですね。
暑すぎて、熱中症になりそうです。
そういう時、摂り過ぎにならないように注意したいものがあります。
イオン飲料、いわゆるスポーツドリンクです。
最近注意喚起されるようになったので知られてきましたが、水分補給だと言ってスポーツドリンク系ばかり飲むと、糖分も補給されます。補給されすぎると良くありません。
まずは水分と塩分を補給して、糖分はほどほどにいたしましょう。

最近暑すぎてブログが毎日こんなですが、8月以降のキネステの募集しております。
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