うんキネ日めくり補足編・ひねりと背骨

何日か前から始まった謎の日めくりカレンダー、うんキネ日めくり。

本日は昨日一昨々日の内容の補足編です。

昨日、「出にくい時は、ひねり出す」と書きました。これは無理矢理出す訳ではなく、身体を捻って、穏やかに腸の動きを促すものです。
この時に、一昨々日の「背骨がのびのび」が重要になります。
背中を丸めたり、反らせたりしていると、ひねりの動きがスムーズに出来ません(これは構造の問題なので、詳しく知りたい方はキネクラネオのパーソナルレベルにどうぞ)。
背骨が無理なく力まず無駄に重力に喧嘩を売らずにのびのびとしていれば、ひねりの動きも楽に出来ます。
立ってるとわかりにくいかもしれないので、座って試してみてくださいねー!

では、また明日!連休の方は最終日をお楽しみくださいませー!

※うんキネではネタを募集しております。些細なことでも構いません。「そう言えば産後に痔になってさー、その時こうやったら楽だったのよ!」みたいなネタで十分ありがたいです。
みなさんが排泄でお困りのことを、こっそり教えて下さい!

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